Эксперты рассказали об уникальной корейской диете

Эксперты рассказали об уникальной корейской диете Корейская диета «Бумажный стаканчик» набирает популярность во всём мире. Как информирует replyua.net со ссылкой на азбукадиет.ру, сейчас в Южной Корее очень много стройных и худеньких девушек, и сами они признаются, что секрет их стройности заключается именно в диете «Бумажный стаканчик».

За одну неделю уходит примерно 5 кг, но при этом рацион является довольно разнообразным. На протяжении недели ежедневно нужно питаться 3 раза в день, а также устраивать 2 перекуса. Основными продуктами диеты являются овощные салаты и несоленый рис из расчёта 2/3 салата и 1/3 риса (порция размером со стакан). Дополнительно к этим блюдам можно съесть небольшой или несладкий йогурт.

Для перекусов кореянки используют все фрукты, за исключением бананов и винограда. Согласно правилам диеты, за полчаса до завтрака необходимо выпивать стакан воды с имбирем и лимонным соком, в течение дня нужно пить большое количество негазированной воды и зелёного чая. Эту систему похудения кореянки используют примерно один раз в два месяца, она продолжается ровно 7 дней.

Другие новости здоровья